トップページ > サプリと果物どっちが良い? > サプリと果物 効果的なブルーベリーの摂り方は?

サプリと果物 効果的なブルーベリーの摂り方は?

目の健康に役立つ色素「アントシアニン」が豊富に含まれてブルーベリー。
アントシアニンの効果が期待出来る摂取量は、1日約40~90mgといわれています。
これだけの量を、日本で主に流通しているブルーベリーから摂取しようとする場合、なんと毎日50個以上のブルーベリーを摂取する必要あるのです!

さらに、アントシアニンの効果は約24時間といわれ、継続することがとても重要なのです。

しかし...日本でブルーベリーはなかなか高価でいつでもどこでも手に入るものではありません。
まして必要量を毎日果物で摂取しつづけるのは現実的に難しいといえます。

では、その点サプリメントはどうでしょうか?